Ein stabiler und reaktionsfähiger Beckenboden ist keine Selbstverständlichkeit. Der Beckenboden einer Frau wird im Laufe ihres Lebens stark beansprucht: Bei der Arbeit, im Alltag zu Hause, beim Sport, durch bestimmte Operationen der Organe im kleinen Becken, Übergewicht, Veränderung des Hormonspiegels oder natürlich durch Schwangerschaft und Geburt. Die Folgen davon können Inkontinenz, Organsenkungen und viele weitere Beschwerden sein.

Prävention ist der Grundstein für einen nachhaltig gesunden Beckenboden. Während eines begleiteten eins-zu-eins Training kann individuell auf die Klientin eingegangen werden. Die Klientin eignet sich das nötige Grundwissen über den Beckenboden an, sie entwickelt ein Bewusstsein für den Beckenboden im Alltag und beim Sport, können ihn bewusst an- und entspannen, wissen wie sie den Beckenboden schützen und können den Rumpf und den Rücken gezielt kräftigen.