Therapie einer Rektusdiastase

Was ist eine Rektusdiastase?

Eine Rektusdiastase ist die Trennung der geraden Bauchmuskeln (M. Rectus Abdominis). Durch eine Schwangerschaft, Fehlbelastungen im Alltag, falsches Training, schnelle Gewichtszunahme oder durch gewisse Bauchoperationen wird das Bindegewebe (Linea Alba) zwischen den Muskelbäuchen des M. Rectus Abdominis gedehnt. Durch die geschwächte und überdehnte Linea Alba entfernen sich die Muskelbäuche des M. Rectus Abdominis voneinander – es entsteht ein Spalt, die sogenannte Rektusdiastase.

Tupler Technique®

Julie Tupler ist diplomierte Krankenschwester, zertifizierte Personal Trainerin und Entbindungsberaterin. Sie ist die Erfinderin der Tupler Technique®, mit welcher Sie seit 1990 erfolgreich Patienten mit Rektusdiastasen therapiert.

Der Erfolg, den Julie Tupler mit ihrem Übungsprogramm hat wurde von einer Studie an der Fakultät für Physiotherapie an der Columbia University bestätigt.

Das Programm

Das Programm der Tupler Technique® dauert mind. 6 Wochen je nach Grösse der Rektusdiastase und dem Zustand des Bindegewebes (Linea Alba).

Ziel der Tupler Technique® ist es, die Rektusdiastase zu schliessen und das Bindegewebe zwischen der Bauchmuskulatur zu festigen.

Position
Die geraden Bauchmuskeln (M. Rectus Abdominis) werden mit Hilfe eines Bauchgurtes (Diastasis Rehab Splint®) wieder an Ihren ursprünglichen Platz gebracht. So können sie wieder effizient arbeiten.

Protection
Durch die Repositionierung der geraden Bauchmuskeln (M. Rectus Abdominis) mit Hilfe des Splints soll das Bindegewebe (Linea Alba) vor Dehnung und Überbelastung im Alltag wie auch in Trainingssituationen geschützt werden. 

Power
Während des Programms wird der quere Bauchmuskel (M. Transversus Abdominis) gezielt gekräftigt. Mit einem straken M. Transversus Abdomis ist es möglich die Rektusdiastase dauerhaft geschlossen zu halten und die Linea Alba zu schützen.

Preise

• 1. Konsultation 80.- CHF
  
• Einzellektion (60min) 150.- CHF
• 6 Wochen Grundprogramm 1450.- CHF inkl. 1 Diastasis Rehab Splint und ein Trainingsbuch
  
• Für jede weitere Sitzung nach den ersten 6 Wochen gelten folgende Preise:
  • 150.- CHF für 60min
  • 125.- CHF für 45min
  • 80.- CHF für 30min

Ort

Die Therapien finden im StibahStudio statt.

StibahLife, Freigutstrasse 10, 8002 Zürich

https://stibah.ch

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